przed treningiem

Rano 3 kaps CM3 + BCAA Po bieganiu 2 kaps CM3 + Posiłek potem Przed Treningiem 2 kaps CM3 + BCAA Po treningu 4 kaps CM3 po treningu + Vitargo/Carbo i BCAA z dawki CM3 po bieganiu mozesz zrezygnować

A które brać przed treningiem ?

przed treningiem nie musi być koniecznie mięso. Ale np ser biały odpada bo chodzi o "szybkowchłanialne" białko. Może być ryba/białka jajek/odżywka. pozdr

to jak kupie BCAA to dawkować 2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu? i jak z DNT?

Zalezy jakie bcaa... (polecam: activlaba xtra lub tst hi-teca) 10g przed treningiem 10g po treningu w dnt nie bierz ;)

najpierw pytaj, potem kupuj! 10g Cp przed treningiem a po treningu 5g mono w nietreningowy 5g mono hmb sprzedaj będziesz miał na carbo i tauryne Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-09 20:41:08

siodema ile shotguna przed treningiem?

a jak ćwiczę dajmy o 19 to storma rano brać jak wstanę od razu czy jakoś ileś godzin przed treningiem ?

Aaa, czyli kiedy chcę. ;) A jeśli zjem se 10 min przed treningiem to ok ? Zmieniony przez - masseur w dniu 2010-11-13 18:41:42

1g BCAA na 10 kg masy najlepiej przed treningiem, po treningu muszą być wszystkie aminki w krwioobiegu np ze zjedzonego posiłku, jak jesteś na masie to BCAA nie konieczne są.

nawet wskazane w ost fazie cyklu mono dorzuc 10gr Cp przed treningiem po treningu mono. pozdrawiam

Jka miales mono 500gr to walisz je 30 dni rano na czco i po treningu a w ost 20 dniach dorzucasz CP przed treningiem a mono po treningu w dni nie treningowe zostalbym pzy mono 2 x 5gr pozdrawiam

Dt porcja nitro przed treningiem i po treningu DNT porcja nitro wciągu dnia.

[...] serio tyle tego musze łykac ? Ile razy ta vit c , a , b ,e potas magnez ?? Starsza juz mowi ze jestem lekomanem. Naogladala sie rozmow w tłoku i tam mowili zeby nic nie brac bo to tylko truje... i od tego czasu truje... ale mi dupe a biore tylko bodymaxa raz dziennie i glukozamine i bcaa przed treningiem... heh ciezkie jest zycie pakera

taniej ( bo nadłużej starczy ) wyszło by HMB, ale,że robisz aeroby to polecał bym bcaa ( tez Olimpu mega capsy) 5 przed treningiem 5 po. Duże opakowanie starczy ci na 30 dni.

taurynę natomiast weź w jednej wiekszej dawce przed treningiem 2-3 kaps.

j/ Pitt Bull tauryne dobrze przed treningiem zastosować

20g + 1 caps detonatora przed treningiem po treningu miarka storma DNT miarka storma

Ja bym polecił Shock Therapy. Wiem ,ze to steck kreatynowy,ale chyba nie zaszkodzi, a pompa jest konkretna. DO tego nie jest najgorzej jeśli chodzi o cene,niby 110 zł,za kilo ,ale bierzesz tylko 20 gr. przed treningiem ,wiec masz na 50 treningów, można sobie rozłożyć na dwa cykle:)!

ale jak kupiles masacre to dokup mono. massacra przed treningiem a mono po